A Casa da Fina

Truques para não esquecer de tomar a medicação

Esquecer uma pílula é mais comum do que você pensa. Aqui estão dicas práticas e simples para organizar seu tratamento e ter tranquilidade.

Ferramentas simples para organizar seus comprimidos

Organizar os comprimidos da semana é o primeiro passo para evitar esquecimentos. Órgãos de saúde e farmacêuticos recomendam o uso de um porta-pílulas semanal.

Esta ferramenta tão simples permite que você ordene a medicação por dias e doses, dividindo o dia em manhã, meio-dia, tarde e noite. Com um único olhar, você pode ver se já tomou a dose ou se pulou alguma, evitando também as incômodas duplicidades.

Para prepará-lo bem, procure um momento tranquilo uma vez por semana. Tenha sempre à mão sua lista de medicação atualizada e vá colocando um medicamento em cada compartimento com calma.

• Porta-pílulas semanal para organizar dias e doses de um olhar
• Preparação semanal em um momento tranquilo com a lista em mãos
• Sistema Personalizado de Dosagem na farmácia se você estiver polimedicado
• Porta-pílulas eletrônicos ou automáticos com alarmes para tratamentos complexos

Alarmes e rotinas diárias para se lembrar de tudo

A tecnologia e os hábitos diários são grandes aliados para se lembrar de cada dose sem esforço.

Você pode programar alarmes ou avisos no seu celular, em um relógio inteligente ou em qualquer dispositivo específico para cada hora exata. Além disso, associar a medicação a rotinas que você já faz todos os dias ajuda muito a lembrar.

Vincular os comprimidos ao café da manhã, ao café da tarde ou ao momento de ir dormir fixa o hábito. Você também pode colocar notas ou avisos visuais em locais bem visíveis da casa, como a porta da geladeira ou o espelho do banheiro.

• Alarmes no celular ou relógio inteligente para cada dose
• Associar os comprimidos a hábitos diários como tomar café da manhã ou ir dormir
• Notas ou avisos visuais na geladeira ou no espelho do banheiro

A importância de ter uma lista atualizada de medicamentos

Manter um controle em papel do que você toma evita confusões e erros graves com os fármacos.

É fundamental ter sempre uma folha ou lista atualizada de toda a medicação prescrita. Nesta lista deve constar claramente o nome de cada medicamento, a dose exata, a frequência com que você deve tomá-lo e para que serve.

Sempre que no centro de saúde mudarem um tratamento, retirarem algo ou adicionarem um novo fármaco, você deve solicitar uma nova folha e descartar a anterior imediatamente.

• Folha com nome, dose, frequência e utilidade de cada fármaco
• Renovar a lista no centro de saúde diante de qualquer mudança ou retirada

O que fazer se você esquecer de tomar uma dose

Todos nós podemos nos distrair e perceber que esquecemos uma dose.

O mais importante e a regra geral de precaução é que você nunca deve tomar uma dose dupla para compensar a que pulou, a menos que um médico ou profissional de saúde indique expressamente.

Como o esquema exato depende de cada fármaco, a primeira coisa que você deve fazer é revisar o apartado específico da bula sob o título 'Se esqueceu de tomar', ou então consultar diretamente seu farmacêutico.

• Nunca tome uma dose dupla para compensar um esquecimento
• Revise o apartado da bula 'Se esqueceu de tomar'
• Consulte diretamente o farmacêutico ou profissional de saúde

Ajuda e tranquilidade para idosos e cuidadores

Quando se cuida de idosos ou se gerenciam tratamentos muito complexos, a organização é fundamental para a tranquilidade de todos.

O uso de porta-pílulas e sistemas organizacionais traz muita paz aos familiares e cuidadores que supervisionam tratamentos complexos ou pessoas que tomam muitos medicamentos ao mesmo tempo.

Planejar a preparação dos fármacos com antecedência, por exemplo, de forma semanal, ajuda a reduzir a incerteza, evita o risco de confundir embalagens que têm um aspecto semelhante e alivia a sobrecarga diária dos cuidadores.

• Supervisão e apoio familiar em tratamentos complexos
• Prevenção de erros e confusão com embalagens semelhantes
• Menor sobrecarga para os cuidadores graças ao planejamento semanal

«Com um bom porta-pílulas e um alarme no celular, você tira metade dos despistes da cabeça.»

Ver VitaLife na Google Play